twoje w częsci brzmiało tak tym razem :" mam gainera carbo , białko, taurynę moze do tego dokupic bcaa i glutaminę?? " to ci napisałem że lepszym wyborem jest BCCA od glutaminy a nie że białko nic nie da ! człowieku ty czytasz co piszemy ci w pięciu postach , białko jest budulcem mięsni jes niezbędne w budowaniu masy mięsniowej i [...]
[...] a który również nie miał zielonego pojęcia co kupił i po co to kupił... tobie BCAA jest tak potrzebne jak umarłemu kadzidło... no i ten Twój "cykl" z białka carbo, bcaa i kreatyny... to mówi wszystko... głównie to, że powinieneś poczytać... więcej czytać... wtedy nie będziesz sadził takich "kapeluchów" o cyklach z białka, [...]
tak napewna ta siłe miałes po bcaa to moze po co meta jak bcaa mozna jesc? bcaa to poprostu aminokwasy ktore wpywałaj po trochu na antykatabolicznosc i regenracje.
rowniez wybralbym bcaa, maja wiekszy wachlarz zastosowan niz glutamina, do ktorej zbytnio przekonany nie jestem, bcaa ograniczaja katabolizm, reguluja gospodarke weglowodanowo-tluszczowa, sa szczegolnie przydatne przy cyklach na sile teraz najtaniej i najekonomiczniej wychodza bcaa olimpa strong bierz ok 1g/ 10kg masy ciala Zmieniony przez - [...]
[...] o produkty treca Trec G-FOrce (Bcca z dodatkiem glutaminy)i Bcaa Powder). Chciałem sie dowiedziec co byłoby lepsze G-Force czy zwykłe Bcaa powder treca,bo gdzies czytałem na forum ,że gluta z bcaa sie gryza i lepiej oddzielnie,a jednak trec połączył w G-forcie.I moje pytanie co lepsze !? Przy masówce ,nie jest potrzebny antykatabolik, why? tha
SUPPLEMENTS for the Professional and Amateur Boxer By Dave “SCOOTER” HonigIt is often surprising how just adding or subtracting simple foods and/or supplements can improve athletic performance. Boxing is truly a physically and emotionally grueling sport. The athlete needs to seize any advantage he can. The athletic [...]
aminokwasy tzw. dzienne 5-10g na 20min przed posilkami stalymi bcaa 4-6g rano przed aerobami,30 min przed i bezposrednio po treningu jezeli chcesz wybrac pomiedzy bcaa a "dziennymi", wybierz bcaa Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-11-01 15:24:57
1.Moze sobie zamowie kofe jakos na dniach, bo bialko mi sie konczy, wiec i tak bede cos zamawial. Bym wtedy dawal 200mg do rannej dawki i do ostaniej (popoludniu). 2.A co do BCAA i gluty to chyba zrobie tak. 2.4g NALG rano naczczo i 2.4g NALG + 5 g BCAA przed treingiem (pod wplywem olimpu - BCAA + gluta = o wiele silniejsze dzialanie...). A [...]
NUTREND Endurosnack 75 g 6.00zł Źródło energii z efektem szybkiego i wydłużonego uwalniania różnych form węglowodanów i substancji aktywnych: · MCT = ENERGIA · BCAA = OCHRONA MIĘśNI I ENERGIA · tauryna = KONCENTRACJA · glicyna + L-karnityna baza + pirogronian kreatyny + glukoza + fruktoza + [...]
a teraz swoje poglady no cre kupiłem puche 1200 gram stara cena 260 zl nowa > 229zl !!! bcaa + g 1000 gram stara cena 229 zl > nowa 219zł !!! ja kupywałem jeszcze po starych cenach , ale nei żałuje %) zrobiłem z tego mega dwu miesięczny cykl biorąc po 15 gram no cre przed treningiem i po oraz jedną porcje w dni nietreningowe bcaa + g [...]
sog jak byscie dawkowali bcaa i tauryne w celu unikniecia katabolizmu (trening 1.5h + 30min rowerka na koniec) myslalem tak 30min przed treningiem duzy posilek z weglami i bialkiem ~10min przed rowerkiem ~4.5g bcaa + 1.5g tauryny odrazu po rowerku carbo jak polecacie dawkowac ? (mam mega capsy : bcaa 1.1g tauryna 1.5g) Zmieniony przez - ziompel w [...]
A teraz z tak cenionym bialeczkiem serwatkowym dobrej i taniej firmy, chcialem jeszcze wrzucic porownanie z bardzije markowymi bialkami ale nie idzie znalezc aminogramu musialbym kupic a po co podejrzewam ze roznice tez nie byly by oszalamaiajace :P SOJAVIT 85 vs. Vitalmax - Whey Protein 82 1 kwas asparginowy 9.78g vs. 6,8 g 2 treonina 3.2 g vs. [...]
w dni treningowe : rano bcaa, 5 g kreatyny + 1 caps tauryny po treningu 5 g kreatynay + 1 caps tauryny profi whey mass wg braków w diecie w dni nietreningowe : rano bcaa, kreatyna, tauryna w porze treningu kreatyna na noc bcaa profi whey mass wg brakow w diecie dextroze bierz razem z kreatyną tzn. popijaj krete dextroza.
[...] że biorę No-Xplode i Cell Masa BSN A tu takie Treckowe "coś" heh. Chyba bedę musiał wziaść Bcaa Mega Caps Olimpu. Tylko jeszcze jedno pyanie: Mega Caps czy 5500 bcaa Olimpu ? I znowu dlaczego w Mega Caps jest napisane 1-2tabl na 1kg czyli 10-20tabl dziennie(heh gdzieś widziałem, że max 8-10dziennie). A w tych aminokwasach bcaa 5500 [...]
Wielkie dzieki za zainteresowanie sie moim postem :) Diete mam dobrze ulozona to podstawa :) W zakupie supli kierowalem sie art'em S. Ambroziaka "Tauryna - bycza kuracja" "Totalna kuracja antykataboliczna: 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny, 2 kapsułki ALC i 2 tabletki BCAA przed śniadaniem, 2 kapsułki HMB i 2 kapsułki ALC [...]
DT: XP z dextro i NO 30 min przed treningiem , po treningu zaraz CP z dextro i bcaa - wywal dextrozę. DNT: CP na czczo , bcaa jakiś czas po sniadaniu , XP w porze treningu /moze być, nie ma to więszego znaczenia tutaj.Ale bcaa dalbym raczej przed śniadaniem .Lub ogólnie olal i tylko w dni treningowe, w dni wolne białko i jedzenie.
Kumpel mi radzi zebym sobie kupil Olimp BCAA MegaCaps,co o tym sadzicie?I jak to bedzie w wypadku BCAA z tym powerem na treningu duzo go daje czy jest to raczej nieodczuwalne. A niby co w tym BCAA miałoby dawać powera ??
[...] efekty daje łączenie glutaminy z pozostałymi aminami egzogennymi o rozgałęzionych łańcuchach(leucyna, izoleucyna, walina) czyli BCAA. Dlatego powstaje tyle preparatów gdzie pól na pół jest bcaa z glutaminą. Ja bym ci radził przyjmować po równo bcaa i gluty przed i po treningu(nawet z minimalna przewagą glutaminy). 1g/kg masy ciała. Pozdro
no właśnie nie! Musi być odstęp pomiędzy gainerem a bcaa minimum te 20min. Było gdzieś już o tym na forum, poszukaj jak masz czas nigdy nie łączy się bcaa z białkiem/gainerem/posiłkiem. Bcaa czyli leucyna, izolecyna i walina mają swoje unikatowe działanie (szybko się wchłaniają) tylko jeśli są wyizolowane. fleshy - możesz wziąć jakieś mono. [...]
redukcja w toku...
